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La Sauna è un trattamento che dona benessere all'intero organismo; il bagno di calore fa eliminare attraverso il sudore le tossine e i rifiuti della pelle aumentando la traspirazione. In molti casi è utilizzata anche per dimagrire, tuttavia è giusto ricordare che non lavora sul grasso sottocutaneo ma serve solo per perdere liquidi.

Questo procedimento termico è tra i più antichi e conosciuti del mondo.
Già negli arcaici insediamenti aztechi le donne decidevano di partorire in una sorta di capanna "sudatoria", così da poter beneficiare del calore lenitivo e rilassante per alleggerire le doglie.
Lo stesso popolo dei Siux (i nativi americani) utilizzavano il bagno di sudore come una sorta di purificazione spirituale, oltre che riconoscerne le proprietà terapeutiche.

Ma è sopratutto in Finlandia e in Russia che le tradizioni della sauna si sono conservate e perfezionate. Non è raro scorgere, sulle rive dei laghi e dei fiumi, casette di legno costruite a questo scopo.
Nell'immediato dopoguerra, la moda della sauna finlandese si è diffusa anche in Europa e negli Stati Uniti grazie al fatto che, tra l'altro, viene considerata un ottimo metodo per rilassarsi e favorire un sonno salutare.
 

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